商城 : 八极单式拳及其使用方法（三）

13、抱别子

　　①动作：呈立正姿势，迈右脚，拥抱右臂上右脚右转身双臂阴掌掸开。撤右脚右手顺腰际向前平推击，回落左手于腰际成左弓步，目神右掌，左右交替练习。

　　②用法：乙右直拳击甲头部，甲右臂曲肘横戈，左转体后套左腿，右手掌背撩阴乙裆部，滑于乙后背侧，右脚后挂乙左脚，右手挫打乙后背，将其击倒。

14、盘提

　　①动作：上右脚右转体，左手掌顺胸前划圆于耳根侧，上步盘膝提左脚根，右手抡立圆劈于左小腿上侧，左手抄打，捋于左侧腰际。此动作呈左右进退练习。

　　②用法：两人相向而站，乙右拳直击甲头部，甲右手反刁乙手腕，前跨左脚，回拢左臂，右脚跟勾挂乙右脚小腿部，左臂抡臂于乙背部。

15、抱头双劈

　　①动作：双掌提落于肩后侧，两肘抱头成四六步，左转体重心前移，双手顺势劈下，左右交替练习。

　　②用法：乙右拳击甲头部，甲提肘挂打，顺势右转体，双手沿头部劈于乙胸、肋部。

　　要领：双劈掌是八极拳“六大开”理论中“单”的代表形象之一，要求以掌型出现，方向不定，出手时稍节发力，力贯指尖。

16、锁喉缠

　　①动作：上左脚呈虚点步，左劈平伸掌，右手掌附于前肩窝处，启动左脚成四六步，双掌变勾顺时勾下，目视前手，左右交替进行。

　　②用法：两人逆向而站，乙左拳点击甲胸部，甲双掌变勾拨挂乙小臂内侧，左掌缠转单击乙面部，重心前移。

　　要领：“缠”是八极拳“六大开”理论中的重要内容之一，拳谚曰：“捋手者天转也”。又曰：“一手为单，两手为缠”运用时，呈纵向螺旋力加横向旋转力，这是构成“缠” 的两个基本要素，二者缺一不可。

17、单阳打

　　①动作：呈马步托枪式，提左膝左臂后摆左转体震落左脚，右手沿耳根部立圆劈落，成马步，左手向后顺撩起，挂于耳根部，目视右掌。左右交替练习。

　　②用法：两人相向而立，乙左掌掸击甲头部，甲左手反刁乙右手腕部，震左脚、跨右脚成马步，左转体右手掌沿乙右臂上侧反掌劈下，掸击乙裆部，乙右手挡击，甲提手反挂乙面部，左手握抱乙右手。